Berikut ini informasi makanan untuk pemain basket NBA dari vininfomatch. Makanan untuk pemain basket NBA wajib diperhatikan secara baik. Mengingat para pemain akan membutuhkan kebutuhan gizi yang sangat spesifik, guna mendukung performa mereka di lapangan. Sehingga pasti akan ada tim gizi khusus yang memperhitungkan kebutuhan gizi para pemain.
Daftar Makanan untuk Pemain Basket NBA yang Wajib Diketahui
Inilah beberapa informasi mengenai daftar makanan untuk pemain basket NBA:
1. Karbohidrat
Sebagai pemain basket dan seorang atlet tentunya kebutuhan karbohidrat harus terpenuhi secara baik. Karbohidrat sendiri adalah sumber energi utama bagi para pemain basket. Biasanya para pemain akan mengkonsumsi beberapa pilihan makanan seperti berikut:
- Pasta bisa menjadi sumber karbohidrat kompleks yang baik untuk energi.
- Roti gandum juga akan digunakan dalam sandwich, untuk memberikan energi yang tahan lama.
- Beberapa buah seperti pisang dan beri yang kaya akan vitamin dan mineral juga bisa menjadi salah satu rekomendasi makanan untuk pemain basket NBA.
2. Protein
Tentunya seorang pemain basket membutuhkan protein maksimal. Tujuannya agar kebutuhan proteinnya bisa terpenuhi secara baik. Kebutuhan asupan protein ini sangat penting, untuk membangun dan memperbaiki otot. Dalam hal ini berikut beberapa sumber protein umum yang biasa dipakai para pemain basket:
- Dada ayam sebagai salah satu sumber protein umum yang rendah lemak.
- Ikan seperti salmon dan juga kaya akan kandungan omega 3.
- Telur memiliki kandungan protein berkualitas tinggi bagi para atlet.
3. Lemak Sehat
Selanjutnya adalah lemak sehat yang harus dipenuhi secara baik. Konsumsi lemak sehat ini sangat penting dalam diet para atlet. Namun konsumsinya juga harus dalam jumlah seimbang. Berikut beberapa rekomendasi lemak sehat:
- Almond dan juga kacang-kacangan baik untuk camilan.
- Minyak zaitun untuk salad atau memasak.
4. Makanan Favorit Para Pemain NBA
Beberapa pemain NBA juga mempunyai makanan favorit, yang mencerminkan pola makan sehat mereka. Berikut adalah beberapa makanan favorit dari para atlet NBA:
- Sandwich selai kacang dan jelly menjadi makanan ringan sebelum pertandingan, yang wajib dikonsumsi oleh Russel Westbrook dan Biake Griffins.
- Hot chicken wings juga menjadi makanan yang disukai oleh Shelvin Mack dari Utah Jazz.
- La creolla adalah makanan khas Amerika Latin yang disukai AI Horford.
- Sushi menjadi makanan yang disukai oleh Kelly Olynyk dari Boston Celtics.
Itulah beberapa makanan untuk pemain basket NBA. Selain memiliki makanan yang memenuhi gizi para pemain juga menjaga pola makan setiap harinya. Tentunya dengan mengikuti pola makan yang seimbang para pemain NBA bisa mempertahankan stamina dan juga performa secara optimal dalam pertandingan.
Posting Komentar